ਮੈਂ ਹੋਰ ਜ਼ਿੰਦਾ, ਮਰੇ ਹੋਏ ਅਤੇ ਅੱਧ-ਮਰੇ ਲੋਕਾਂ ਨਾਲੋਂ ਕਈ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਤੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਮਰਿਆ ਹਾਂ। ਮੇਰਾ ਇੱਕ ਦੋਸਤ ਹੈ ਜੋ ਨੇੜੇ ਹੀ ਇੱਕ ਮੈਡੀਕਲ ਸਟੋਰ ਦਾ ਮਾਲਕ ਹੈ ਜਿੱਥੇ ਅਸੀਂ ਹਰ ਰੋਜ਼ ਚਾਹ ਲਈ ਇਕੱਠੇ ਹੁੰਦੇ ਸੀ। ਡਾਕਟਰ ਆਪਣੇ ਕਲੀਨਿਕਾਂ ਲਈ ਦਵਾਈਆਂ ਖਰੀਦਦੇ ਸਨ ਅਤੇ ਕੁਝ ਸਮੇਂ ਲਈ ਸਾਡੇ ਨਾਲ ਗੱਲਬਾਤ ਕਰਦੇ ਸਨ, ਜਿਸ ਕਾਰਨ ਮੈਨੂੰ ਅਕਸਰ ਸਭ ਤੋਂ ਭੈੜੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਦੇ ਨਾਮ ਅਤੇ ਲੱਛਣਾਂ ਬਾਰੇ ਜਾਣਕਾਰੀ ਮਿਲਦੀ ਸੀ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਅੱਜ ਦੇ ਯੁੱਗ ਵਿੱਚ, ਹਰ ਬਿਮਾਰੀ ਨੂੰ ਮੋਬਾਈਲ ਫੋਨ ‘ਤੇ ਜਾਣ-ਪਛਾਣ, ਲੱਛਣਾਂ ਅਤੇ ਇਲਾਜ ਲਈ ਨੁਸਖ਼ਿਆਂ ਨਾਲ ਸਮਝਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਪਸੰਦੀਦਾ ਟਿੱਪਣੀਆਂ ਦੇਖ ਕੇ, ਮੈਨੂੰ ਵੱਡੀ ਗਿਣਤੀ ਵਿੱਚ ਬਿਮਾਰ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਦੇਖ ਕੇ ਦੁੱਖ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਮੈਂ ਯਕੀਨ ਨਾਲ ਕਹਿ ਸਕਦਾ ਹਾਂ ਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਉਹ ਹਨ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਬਿਮਾਰੀ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਸਗੋਂ ਬਿਮਾਰੀ ਦਾ ਭਰਮ ਹੈ ਅਤੇ ਉਹ ਇੱਕ ਦਰਦਨਾਕ ਭਾਵਨਾ ਤੋਂ ਪੀੜਤ ਹਨ।
ਮੈਂ ਬਦਲਦੇ ਮੌਸਮਾਂ ਅਤੇ ਮੂਡਾਂ ਦੌਰਾਨ ਘੰਟਿਆਂ ਬੱਧੀ ਕਿਸੇ ਬਿਮਾਰੀ ਬਾਰੇ ਸੋਚਦਾ ਰਹਿੰਦਾ ਸੀ ਅਤੇ ਇਸ ਬਾਰੇ ਚਿੰਤਾ ਕਰਦਾ ਰਹਿੰਦਾ ਸੀ। ਇਸ ਨਾਲ ਮੇਰੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਉਹ ਸਾਰੇ ਲੱਛਣ ਪੈਦਾ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਸਨ ਜੋ ਉਸ ਬਿਮਾਰੀ ਦੇ ਗੁਣ ਸਨ। ਜਦੋਂ ਮੈਂ ਲੱਛਣਾਂ ਦੇ ਰਸਤੇ ‘ਤੇ ਚੱਲ ਕੇ ਕਈ ਵਾਰ ਬਿਮਾਰੀ ‘ਤੇ ਪਹੁੰਚਿਆ, ਤਾਂ ਮੈਨੂੰ ਕੁਝ ਦਿਨਾਂ ਬਾਅਦ ਡੂੰਘਾ ਪਛਤਾਵਾ ਅਤੇ ਸ਼ਰਮ ਮਹਿਸੂਸ ਹੋਈ ਕਿ ਮੈਂ ਉਸ ਬਿਮਾਰੀ ‘ਤੇ ਪਹੁੰਚ ਗਿਆ ਸੀ ਜੋ ਮੇਰੇ ਵੱਲ ਨਹੀਂ ਆ ਰਹੀ ਸੀ। ਮੈਂ ਬਿਸਤਰੇ ‘ਤੇ ਲੇਟ ਗਿਆ ਅਤੇ ਇਸਦੇ ਖਾਸ ਲੱਛਣਾਂ ਬਾਰੇ ਸੋਚਣ ਲੱਗਾ। ਮੈਂ ਬਹੁਤ ਚਿੰਤਤ ਹੋ ਗਿਆ ਅਤੇ ਜਾਂਚ ਲਈ ਇੱਕ ਡਾਕਟਰ ਕੋਲ ਗਿਆ। ਉਸਨੇ ਮੇਰੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਮੇਰੇ ਦਿਮਾਗ ਰਾਹੀਂ ਫੈਲ ਰਹੀ ਇੱਕ ਬਿਮਾਰੀ ਦੀ ਮੌਜੂਦਗੀ ਦੀ ਪੁਸ਼ਟੀ ਕੀਤੀ। ਹੁਣ ਮੇਰੇ ਵਿਚਾਰ “ਮੈਂ ਇੱਕ ਬਿਮਾਰੀ ਬਣ ਗਈ ਹਾਂ” ਦੀ ਬਜਾਏ “ਮੈਂ ਇੱਕ ਬਿਮਾਰੀ ਬਣ ਗਈ ਹਾਂ” ਦੇ ਪੱਧਰ ‘ਤੇ ਰੁਕ ਗਏ। ਮੇਰਾ ਮਨ ਕੁਝ ਸ਼ਾਂਤ ਹੋ ਗਿਆ ਕਿਉਂਕਿ ਮੈਨੂੰ ਹੁਣ ਬਿਮਾਰੀ ਬਾਰੇ ਕੋਈ ਡਰ ਨਹੀਂ ਸੀ। ਇਸ ਲਈ ਮੈਂ ਬਿਸਤਰੇ ‘ਤੇ ਪਲਟ ਗਿਆ ਅਤੇ ਸੌਂ ਗਿਆ। ਚਿੰਤਾਵਾਂ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਉਣਾ ਵੀ ਦਵਾਈ ਦਾ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਅਗਲੀ ਸਵੇਰ ਤੱਕ, ਮੈਂ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਠੀਕ ਹੋ ਗਿਆ ਸੀ।
ਮੈਨੂੰ ਕਈ ਸਾਲਾਂ ਤੋਂ ਅਜੀਬ ਅਤੇ ਅਸਾਧਾਰਨ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਤੋਂ ਪੀੜਤ ਹੋਣ ਦਾ ਸੁਭਾਗ ਪ੍ਰਾਪਤ ਹੋਇਆ ਹੈ, ਜਿਸ ਕਾਰਨ ਮੈਨੂੰ ਲੋਕਾਂ ਤੋਂ ਬਹੁਤ ਧਿਆਨ ਅਤੇ ਹਮਦਰਦੀ ਮਿਲੀ ਹੈ। ਇਸ ਬੇਲੋੜੇ ਅਨੁਭਵ ਦੇ ਦਰਦ ਵਿੱਚੋਂ ਲੰਘਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਹੁਣ ਜਦੋਂ ਮੈਂ ਇਸ ਬਾਰੇ ਸੋਚਦਾ ਹਾਂ ਤਾਂ ਮੈਂ ਹੱਸਦਾ ਹਾਂ। ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਕਰੋ, ਮੇਰੀ ਹਾਲਤ ਉਸ ਸਮੇਂ ਸੱਚਮੁੱਚ ਤਰਸਯੋਗ ਸੀ। ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੋਂ, ਮੈਨੂੰ ਇਮਾਨਦਾਰੀ ਅਤੇ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਤੌਰ ‘ਤੇ ਡਰ ਸੀ ਕਿ ਮੈਂ ਮੌਤ ਦੇ ਕਿਨਾਰੇ ਬੈਠਾ ਹਾਂ। ਆਪਣੇ ਲਈ ਜੁੱਤੇ ਅਤੇ ਕੱਪੜੇ ਖਰੀਦਦੇ ਸਮੇਂ ਵੀ, ਮੈਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਤੋਂ ਪੁੱਛਦਾ ਸੀ ਕਿ ਕੀ ਮੈਨੂੰ ਇਨ੍ਹਾਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ‘ਤੇ ਪੈਸੇ ਬਰਬਾਦ ਕਰਨੇ ਚਾਹੀਦੇ ਹਨ? ਜਦੋਂ ਕਿ ਮੈਂ ਜਾਣਦਾ ਹਾਂ ਕਿ ਮੈਂ ਘੱਟੋ-ਘੱਟ ਇਨ੍ਹਾਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਲਈ ਜੀ ਨਹੀਂ ਸਕਾਂਗਾ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਅੱਜ ਮੈਨੂੰ ਇਹ ਐਲਾਨ ਕਰਦੇ ਹੋਏ ਬਹੁਤ ਖੁਸ਼ੀ ਹੋ ਰਹੀ ਹੈ ਕਿ ਮੇਰੀ ਹਾਲਤ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਸੁਧਾਰ ਹੋਇਆ ਹੈ। ਮੈਂ ਪਿਛਲੇ ਕਈ ਸਾਲਾਂ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਵਾਰ ਵੀ ਨਹੀਂ ਮਰਿਆ।
ਹੁਣ, ਉਸੇ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਫਸੇ ਲੋਕਾਂ ਦੀ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਜਿਸ ਵਿੱਚੋਂ ਮੈਂ ਲੰਘਿਆ ਸੀ, ਮੈਂ ਇਸ ਲੇਖ ਦੇ ਕੈਪਸੂਲ ਵਿੱਚ ਇਸਦੀ ਦਵਾਈ ਪੇਸ਼ ਕਰਨ ਜਾ ਰਿਹਾ ਹਾਂ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੱਸਾਂਗਾ ਕਿ ਮੈਂ ਵਾਰ-ਵਾਰ ਮਰਨਾ ਕਿਵੇਂ ਬੰਦ ਕਰ ਦਿੱਤਾ। ਹਾਸੋਹੀਣੇ ਵਿਚਾਰਾਂ ਦੀ ਦੁਨੀਆ ਤੋਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਜਦੋਂ ਵੀ ਮੈਨੂੰ ਲੱਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਮੇਰੇ ਵਿੱਚ ਭਿਆਨਕ ਲੱਛਣ ਪੈਦਾ ਹੋ ਰਹੇ ਹਨ, ਮੈਂ ਹੱਸਦਾ ਹਾਂ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਕਹਿੰਦਾ ਹਾਂ, ਜ਼ਫਰ, ਇੱਥੇ ਦੇਖੋ। ਤੁਸੀਂ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਇੱਕ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਇੱਕ ਮਾਨਸਿਕ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਨਾਲ ਮਰ ਰਹੇ ਹੋ, ਫਿਰ ਵੀ ਤੁਹਾਡੀ ਸਿਹਤ ਸੰਤੁਸ਼ਟੀਜਨਕ ਹੈ। ਤੁਹਾਨੂੰ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਦੀ ਬਜਾਏ ਆਪਣੀ ਖੁਰਾਕ ਦੇ ਸੰਦਰਭ ਵਿੱਚ ਸਿਹਤਮੰਦ ਭੋਜਨ ‘ਤੇ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦਰਿਤ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਬਾਰੇ ਸੋਚਣ ਅਤੇ ਬਿਮਾਰ ਹੋਣ ਦਾ ਦਿਖਾਵਾ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਮੂਰਖ ਵਜੋਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਕੇ ਜੋ ਹਾਸਾ ਤੁਸੀਂ ਪਾ ਸਕਦੇ ਹੋ ਉਹ ਵੀ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੈ।
ਭਰਮ ਦੇ ਸੱਪ ਨੂੰ ਦੁਬਾਰਾ ਡੰਗਣ ਦਾ ਮੌਕਾ ਨਾ ਦੇਣਾ, ਆਪਣੇ ਬਾਰੇ ਬੇਲੋੜੀ ਚਿੰਤਾ ਨਾ ਕਰਨਾ, ਵਿਚਾਰ ‘ਤੇ ਹੱਸਣਾ ਤੁਹਾਨੂੰ ਖੁਸ਼ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਵਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਫਿਰ ਆਪਣੇ ਆਪ ‘ਤੇ ਵਾਰ-ਵਾਰ ਹੱਸਣ ਦੇ ਅਨੰਦ ਦਾ ਆਨੰਦ ਮਾਣਨਾ, ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਭਰਮ ਨੂੰ ਆਪਣੀ ਮੌਤ ਮਰਨ ਲਈ ਮਜਬੂਰ ਕਰਨਾ। ਇਸ ਸਭ ਦਾ ਉਦੇਸ਼ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸ ਸਥਿਤੀ ਤੋਂ ਜਾਣੂ ਕਰਵਾਉਣਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਗੰਭੀਰਤਾ ਨਾਲ ਨਾ ਲਓ।
ਆਪਣੀਆਂ ਮੂਰਖ ਚਿੰਤਾਵਾਂ ‘ਤੇ ਹੱਸੋ, ਤੁਸੀਂ ਜਲਦੀ ਹੀ ਦੇਖੋਗੇ ਕਿ ਚਿੰਤਾ ਅਤੇ ਬਿਮਾਰ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਵਿਚਾਰਾਂ ਦਾ ਵਜੂਦ ਗਾਇਬ ਹੋ ਗਿਆ ਹੈ। ਸੋਸ਼ਲ ਮੀਡੀਆ ‘ਤੇ ਛੋਟੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਦੀਆਂ ਵੀਡੀਓਜ਼ ਨੂੰ ਨਜ਼ਰਅੰਦਾਜ਼ ਕਰੋ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਨਹੀਂ ਹਨ। ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਬਾਰੇ ਜਾਣਕਾਰੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਬਿਮਾਰ ਵੀ ਬਣਾਉਂਦੀ ਹੈ। ਕਈ ਵਾਰ ਲੋਕ ਨੁਸਖੇ ਇਕੱਠੇ ਕਰਦੇ ਹਨ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਲੋੜ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ, ਪਰ ਉਹ ਅਜਿਹਾ ਇਸ ਲਈ ਕਰਦੇ ਹਨ ਕਿਉਂਕਿ ਉਹ ਲੋੜ ਨੂੰ ਪੜ੍ਹ ਸਕਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਉਡੀਕ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ ਕਿ ਇਹ ਮਾਮਲਾ ਕਦੋਂ ਵਾਪਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਅਸੀਂ ਉਸ ਨੁਸਖੇ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਹਾਂ ਜੋ ਅਸੀਂ ਲੱਭਿਆ ਹੈ। ਇਹ ਇਰਾਦਾ ਇੱਕ ਦਿਨ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਇਸ ਦਰਦਨਾਕ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਵੱਲ ਲੈ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਸਾਡੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਸਾਰੇ ਅੰਗ ਸਾਡੇ ਦਿਮਾਗ ਦੁਆਰਾ ਨਿਯੰਤਰਿਤ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਜਦੋਂ ਅਸੀਂ ਆਪਣੇ ਦਿਮਾਗ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਕਿਸੇ ਵੀ ਅੰਗ ਬਾਰੇ ਗਲਤ ਨਿਰਦੇਸ਼ ਦਿੰਦੇ ਹਾਂ, ਤਾਂ ਨਤੀਜੇ ਦਰਦ ਅਤੇ ਦੁੱਖ, ਵਿੱਤੀ ਅਤੇ ਸਿਹਤ ਨੁਕਸਾਨ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਚੰਗਾ ਨਹੀਂ ਹੈ।
ਸਭ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਧਿਆਨ ਰੱਖਣ ਵਾਲੀ ਚੀਜ਼ ਤੁਹਾਡੀ ਆਪਣੀ ਹੋਂਦ ਹੈ, ਪਿਆਰ ਦਾ ਆਨੰਦ ਵੀ ਵਿਲੱਖਣ ਹੈ।
ਜ਼ਫ਼ਰ ਇਕਬਾਲ ਜ਼ਫ਼ਰ
